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想要提神醒脑咖啡和茶哪个好? 茶比咖啡更提神醒脑，茶的咖啡因比咖啡少一半，茶胺酸还可纾缓压力！香港食物及营业学家指出，茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，加上茶含有咖啡没有的茶胺酸（Theanine），在纾缓精神压力、醒脑提神上更为有效。港大动物学系主任/食物及营养… 2026-5-17
警惕：六大进补误区要看清误区1进补等同于养生休闲只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看… 2026-5-17
推荐:男性全方位保养宝典 Every Day每天加快你的马达在理想的情况下，你应该每天都练习。疾病防治中心及美国运动医学会联合推荐了一些30分钟中等强度运动(例如：增加你的心率和呼吸频率的轻松漫步)，这些运动要在一星期内多天进行。 2026-5-17
巧管家：鉴别洗发水的妙招看一个洗发水的好坏，总结了以下六点，希望对大家有益处：1)闻香味。越好的洗发水味道越淡而且接近自然的味道，比如水果味，清淡不冲鼻，而且用之后持久幽香；2)看洗发水的膏体是否细腻。越好的越细腻，绝对不会存在什么疙疙瘩瘩的，而且膏… 2026-5-17
细数:烹调中几大卫生误区误区1：蔬菜买回家马上洗干净保持蔬菜的新鲜干净是好事，但是研究学者们发现，如果你在把蔬菜放进冰箱前就洗好的话，残留的水分会滋生细菌。因此，最好的办法是，当你需要做那道蔬菜时，再清洗它。另外，像生菜和卷心菜这类蔬菜，只需把最… 2026-5-17
阴道冲洗液要正确使用　切勿发炎滥用阴道冲洗液易发炎在妇科门诊中，经常有病人会问：“除了吃药，还需要用阴道清洗液吗?”而有的病人在被查出患有阴道炎之后，更是不解地问医生：“我很注意卫生的，除了洗澡，还天天用阴道冲洗液，怎么还会得这种病?&rdq… 2026-5-17
手机惊人的“杀伤力” 据专家介绍，电磁波辐射可引起人体产生比较严重的神经衰弱症候群，辐射一旦超过限值，将导致人体内部组织的损伤或死亡，而且辐射功率越大、距离越近、照射时间越长、间隔时间越短，对人体造成的损伤也越大。为此，中消协提醒手机用户，在享… 2026-5-17
奇！一段时间后不换枕头=睡在细菌堆？枕心三个月要洗一次人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。床上用品的卫生与否，关系到我们的身体健康，但有多少人清楚地知道，床上用品该多久清洗一次?怎么清洗才能保证它们不危害我们的健康呢?“枕心一定要常洗常晒。”北京协… 2026-5-17
怎样午睡有讲究科学午睡既可解决 “困”，消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧，闭上眼睛，摒… 2026-5-17
瑜伽使性爱变得美妙无比世界著名私人教练马丁·费弗(Martin Feaver)评价瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保… 2026-5-17
提醒：喝乌龙茶益处多多营养休闲专家梁医生解释，古时喝茶就有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法，因此夏季饮用绿茶，不仅可以解渴、消暑，还能清热、解毒。而对于喜欢冰镇茶饮料的人、女性和胃寒者，则推荐饮用乌龙茶。梁医生还提醒说，不同职… 2026-5-17
必知课堂:性休闲与饮食这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的黏蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物。这些食物并不适合每天食用，但也不能因偶尔食之，就认为其具有即效性。为追求精力旺盛的性生活，必须从… 2026-5-17